Har du diabetes? Då är du inte ensam. Miljontals människor i världen lever med diabetes – cirka 5 % av dessa har typ 1- och 95 % har typ 2 diabetes. Typ 1-diabetes förekommer i alla åldrar. Det är ett hanterbart tillstånd, och med rätt diabetesbehandling från tidig ålder kan du leva ett långt och välfungerande liv. Rätt kost, träning, socialt stöd, insulinhantering och övervakning av blodsockret är viktigt!
Diabetes – vad du bör veta
Diabetes är ett tillstånd där mängden socker (glukos) i ditt blod är högre än normalt. Vid typ 1-diabetes klarar kroppen inte längre att tillverka tillräckligt med insulin för att kunna ta hand om det socker som finns i maten. Insulin behövs för att hjälpa socker att tas upp i cellerna, så att kroppen får den energi den behöver för att den ska fungera som den ska.
Om kroppen inte kan producera eget insulin måste den ersättas. Typ 1-diabetes behandlas alltid med insulininjektioner via spruta, penna eller pump.
Vid typ 2-diabetes är cellernas känslighet för insulin nedsatt, så kallad insulinresistens. Det innebär att cellerna inte kan ta upp socker från blodet i normal utsträckning. Detta medicineras vanligen med tabletter och/eller insulininjektioner för att reglera mängden socker i blodet.
Normala blodsockernivåer
När vi äter mat, omvandlar vår kropp maten till socker och vidare till energi via olika processer och sockernivåerna i blodet ökar. Om blodsockret är för högt eller för lågt kan det leda till allvarliga konsekvenser för din kropp. Därför är en normal blodsockernivå viktig för din hälsa.
Om du har diabetes är det viktigt att hålla koll på ditt blodsocker!
Hur övervakar man blodsockernivåerna?
Blodsockret kan mätas med en blodsockermätare eller med en kontinuerlig glukosmätare (CGM) som mäter glukosnivåerna kontinuerligt.
Blodsockermätaren fungerar så att du sticker dig i fingret, tillsätter blodet på en teststicka och mäter blodsockernivån med en blodsockermätare.
Du får en ögonblicksbild på ditt blodsocker.
CGM-sensorn däremot mäter kontinuerligt glukos i den interstitiella vätskan (vätskan som omger cellerna i din kropp).
Hyperglykemi – höga blodsockernivåer
När sockret i ditt blod stiger till över normala nivåer drabbas du av hyperglykemi. Om sockernivån är för hög under en lång tid finns risk för skador på organ och för andra komplikationer.
Höga blodsockernivåer utvecklas när din kropp inte producerar tillräckligt med insulin. Det kan också hända när en person med diabetes glömmer en insulininjektion eller om för lite insulin injiceras.
Hypoglykemi – låga blodsockernivåer
Lågt blodsocker, även kallad hypoglykemi eller insulinkänning innebär att du har fått för mycket insulin i förhållande till vad du har ätit eller hur mycket du har rört på dig. Låga blodsockernivåer är vanligt hos patienter med typ 1-diabetes – i genomsnitt inträffar händelser med symtom två gånger i veckan. Antalet hypoglykemier (utan symtom, på natten) kan vara ännu högre.
Om blodsockernivån sjunker för lågt kan du förlora viktiga funktioner, som förmågan att tänka och handla normalt. Låga blodsockernivåer kräver omedelbara åtgärder!
Kontakta din diabetesläkare eller sjuksköterska för att diskutera dina individuella målvärden för ditt blodsocker.
Insulin – vad du bör veta
Insulin är ett hormon som produceras naturligt av bukspottkörteln. Utan insulin kan sockret inte nå cellerna utan ansamlas istället i blodet. Om bukspottkörteln inte producerar tillräckligt med insulin (typ 1-diabetes) eller om kroppen inte svarar på insulin (typ 2-diabetes) kan blodsockret sänkas med hjälp av insulin eller andra mediciner.
Insulin – det är du som styr!
Om du inte har diabetes tillför bukspottkörteln kroppen rätt mängd insulin när blodsockernivåerna stiger efter en måltid. Personer med typ 1-diabetes däeremot måste injicera insulin flera gånger om dagen med hjälp av insulinpennor, -sprutor eller -pumpar. Genom att mäta blodsockret kan du avgöra när och hur mycket insulin du behöver injicera.
Typer av insulin
Det finns många olika typer av insuliner. De olika sorterna insulin börjar verka olika snabbt i kroppen och effekten håller i sig olika lång tid. Diskutera med din behandlande läkare vad som passar dig bäst.
| Typ av insulin | Tillförsel (tid det tar att nå blodomloppet*) | Topp (tid det tar att nå högsta effektivitetsnivå*) | Varaktighet (hur länge insulinet verkar) |
|---|---|---|---|
| Snabbverkande | ≈15 minuter | ≈1 timme | ≈2 till 4 timmar |
| Normal- eller kortverkande | ≈30 minuter | ≈2 till 3 timmar | ≈3 till 6 timmar |
| Medelverkande | ≈2 till 4 timmar | ≈4 till 12 timmar | ≈12 till 18 timmar |
| Långverkande | Flera timmar | Minskar blodsockernivåerna relativt stadigt under 24 timmar |
* Tid efter injektion
Att leva med diabetes – praktiska tips
Äta rätt
Maten du äter har stor inverkan på sockernivåerna i ditt blod. Det är viktigt att veta vad din mat innehåller och hantera dina insulininjektioner utifrån detta. En dietist med kunskap om typ 1-diabetes kan hjälpa dig att lägga upp en plan för en balanserad kost, dina insulindoser och rätt aktivitetsnivå. Om du ändrar dina matvanor ska du även uppdatera din matplan!
Motion
När du rör dig förbrukar din kropp mer energi och använder upp sockret snabbare än när du vilar. Att vara aktiv är bra! I det långa loppet kommer träning att bidra till att stabilisera dina blodsockernivåer.
Hitta stöd
Ett bra stödnätverk som består av familjemedlemmar, vänner och organisationer för diabetespatienter kan göra en stor skillnad för ditt välbefinnande. Det är ofta inspirerande och lärorikt att dela erfarenheter med andra som lever med diabetes.
Förvaring av insulin
Insulin är temperaturkänsligt och bör långtidsförvaras kallt, vid 2-8 grader. Om det gör ont att injicera kallt insulin, kan du låta insulinbehållaren nå rumstemperatur innan injektionen. Den insulinpenna/ampull som du för tillfället använder kan du ha i rumstemperatur 4–8 veckor beroende på insulinsort. Var noga med att alltid kontrollera och följa leverantörens instruktioner.
Skakiga händer, bullrig omgivning, hektisk morgon?
Det är inte alltid lätt att göra en blodsockermätning. CONTOUR®NEXT -blodsockermätare ger dig 60 extra sekunder att applicera mer blod på samma teststicka8, om det första provet inte var tillräcklig. Det underlättar testningen även under svåra förhållanden.
För mer information och personliga råd om typ 1-diabetes, kontakta din läkare..